5岁之前尽量让孩子少喝这些饮料！

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

在5岁之前，不要让孩子碰这些饮料【1、果汁（因为果汁中含有糖分）；2、风味牛奶（它也含糖，摄入过多会导致龋齿，影响食欲，甚至引起肥胖症）；3、椰汁（它添加了白砂糖及食品添加剂，像花生奶、杏仁奶、燕麦奶等也都是放了添加糖的，它们都不能替代牛奶】，否则易出现健康问题。

因此，家长要做好以下2点：

1、1岁以下儿童最好不要喝果汁，推荐全脂牛奶和普通饮用水；

2、2-5岁，应避免饮用风味牛奶、植物性/非乳制饮品、含咖啡因饮料、含糖及低热量甜味饮料。这个阶段的孩子，应该多喝牛奶和水。PS：如果孩子不太爱喝牛奶，可以用酸奶替代，或者少量摄入滤掉豆渣的纯豆浆。

总之，5岁之前，少给孩子喝有甜味的饮料。

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