有人说葡萄干很甜吃了会长胖？是这样吗？

【60秒知识|含视频】有人说葡萄干很甜吃了会长胖？是这样吗？这得看你的摄入量是否超标，如果控制好摄入量，其实，吃葡萄干是不会导致你发胖的。为什么？很有可能是因为吃了很甜的葡萄干，你就不想吃其他的零食了。

还有研究发现，和那些不吃水果干的人比起来，经常摄入较多水果干的人，他们的维生素和矿物质的摄入量会比较高，膳食纤维也相应丰富些，而这就会使超重、肥胖及腹部肥胖的概率降低。所以，不用担心体重的问题，但前提是【适量】食用。

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