养胃吃什么食物好？

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

养胃吃什么食物好？若想有个好的养胃效果建议常吃它们。

比如说要吃热食，当然也不是越烫越好。为什么？因为经常吃烫的食物易患食道癌。这里说的热食是指比冷食温度高一些的，因为吃冷的食物伤胃，所以，尽量吃热食。

想要把胃养好，还得吃得杂一些，换句话说就是要注意荤素搭配，粗细搭配。特别是要适量摄入一些富含蛋白质和脂肪的食品，如鸡蛋、豆制品、瘦肉等。

想要把胃养好，还得吃得绿一些。什么意思呢？很简单，就是说要多吃绿叶蔬菜，但不要吃隔夜的绿叶蔬菜，因为营养已流失，且还含有亚硝酸盐（编者注：此为链接可点）。

想要把胃养好，还得吃得淡一些。这个比较好理解，就是少吃点盐。因为常吃重口味的食物，会刺激胃肠，会增加罹患胃癌的风险。

除了要正确吃对食物外，想要把胃养好，还得要学会自我放松。

为什么？因为一个人在紧张、烦恼、愤怒时，不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响自主神经系统，直接导致胃肠功能失调，胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃黏膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡，所以养胃请你保持愉快的情绪。

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