想保护好胃就少吃这些食物

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

如何保护自己的胃？想保护好胃就少吃这些食物。

1、远离烟酒

烟雾和酒精都会对胃黏膜造成比较严重的刺激，破坏黏液层的完整性，导致屏障功能降低，从而引发慢性胃肠疾病。

2、要远离油炸食物

因为油炸食物不易消化，会加重消化道负担，多吃易引起消化不良。

3、要远离损胃食物

淀粉含量太高食物少吃，如糯米、番薯、芋头，含糖量太高，胃酸一刺激容易产酸；碳酸饮料容易产气会引发打嗝，最好少碰。

附：对胃有益处的食物

像猴头菇、前胡、淮山等均已证实可以养胃，应多吃，另外，蔬菜、水果不会给胃带来分解提炼的负担，而且有足够多的碱性，也可以中合胃酸。最主要的是在吃的时候，要专心，像边吃饭边看电视等不良的生活习惯就会直接影响胃肠道的血液供应，经常这样，势必会影响胃的作用，引发胃病。

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