体质偏寒的人怎么调理？

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

体质偏寒的人怎么调理？这几款食疗方效果不错。

1、姜枣陈皮散寒汤

功效：疏风解表散寒。

做法：先将生姜（12克，约3-4片）切丝、陈皮切细丝、红枣（2-3个）去核、大葱切小段、洋葱切丝、香菜切段，把生姜、红枣、陈皮（5克）加水500ml先煮15分钟，再加葱白（3段），洋葱（50克）、香菜（20克）煮5-10分钟，少许盐，一次热汤饮尽，服后保温。

2、解表粥

功效：解表散寒，益气和中。

做法：先将水煮开后加入大米（50克）、生姜（5片）煮30分钟，然后加入葱白（7-8根），煮至米熟烂，最后加入适量（5-10毫升）的陈醋搅匀，调味起锅，趁热服用。

3、疏风解表茶

功效：疏风和胃解表。

做法：把白茶（3克）、生姜（3片）、陈皮（1瓣）煮10分钟，最后放入柠檬（1-2片）冲泡代茶热饮，必要时可以复煮一次续饮。

4、红糖生姜茶

功效：散寒解表。

做法：把生姜（15克）切细，加入白茶（3克）、红糖（15-20克），沸水冲泡，或共煮10分钟，趁热饮用。

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