孕期厌食可先调整饮食习惯

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

接着“孕期厌食正常吗”（编者注：此为链接可点） 一文来聊聊厌食症该如何缓解。

孕妈妈如发现自己有厌食的情况时，建议不妨多补充维生素B6。因为维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢。其中，麦芽糖中的含量最高。每天吃1-2匙麦芽糖可以防治妊娠呕吐。

此外，富含维生素B6的食品还有香蕉、马铃薯、黄豆、胡萝、核桃、花生、菠菜等植物性食品。

除了要补维生素B6外，孕妈妈们不妨吃点酸性食物，因为吃酸性食物可以帮助消化，促进营养吸收。比如樱桃、李、杏、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、橘子、猕猴桃等就很适合。

患有厌食症的孕妈妈还需要改变下自己的饮食习惯。比如说可以在早孕反应较强的时候，吃一点烤馒头咸饼干等。此外，孕妈妈还应做到少食多餐。

如果通过调整饮食习惯还不顶用，且厌食症状有严重的迹象时，应及早到医院请医生进行必要的治疗。

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