每天喝1杯酸奶好不好？
编辑：JustPoint日期：2024-11-26 12:35:53温馨提示：本文内容仅供参考，如需帮助，请咨询相关专业人士
【60秒知识|含视频】每天喝1杯酸奶好不好？太好了，好得不能再好了。因为与普通牛奶相比，其中的蛋白质更易吸收，发酵后产生的乳酸还能抑制有害微生物的繁殖，促进胃肠蠕动和消化液的分泌，提高多种矿物质的吸收率，特别适合免疫力低下的老人和儿童食用。此外，还有研究表明喝酸奶可以激活全身的免疫系统功能，抑制肿瘤。
PS：喝酸奶没有特定的时间限制，两餐之间或者饭前都可以。
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