补肾食物可别忘了香菇！

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

提到补肾，我们总提黑色食物（编者注：此为链接可点），可谁曾想，在冬天，这个补肾的好时季，吃点香菇也能起到补肾效果，这是怎么回事呢？

因为中医认为，香菇性平味甘，无毒，入肝、胃经，具有补肝肾、益气血、健脾胃、益智安神的作用。

推荐两款补肾食谱。

1、山药烩香菇

功效：健脾开胃，滋阴壮阳之功效。

做法：先将香菇100克洗净，切薄片；胡萝卜100克洗净，去皮，切成薄片；葱洗净，切段；山药300克洗净、去皮，切成薄片；接着锅置火上，倒入油烧热，爆香葱段，放入山药、香菇及胡萝卜炒匀，加入酱油，用中火焖煮10分钟至山药熟软，再加入盐和胡椒粉调匀，即可盛出食用。

2、香菇油菜

功效：有补肝肾、健脾胃、益智安神之功效。

做法：先将油菜300克下水稍微煮一下，盛起摆盘。下葱、姜、蒜末炒香。然后放入香菇250克煸炒，加盐、酱油适量，最后倒在摆好的油菜上即可食用。

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