吃什么对肾不好？

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吃什么对肾不好？这些食物吧！会伤肾。

1、吃太多盐

我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入的盐太多，肾脏的负担就被迫加重了，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退。

解决方法：控制盐的摄入量。科学的每天摄盐量应该控制在6克以内。而其中有3克可以直接从日常食物中获得，因此，食物调味时应该保持在3～5克以内。值得注意的是，方便面中的盐分特别多。经常吃的人最好减量食用。

2、爱喝啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，就会使尿酸沉积导致肾小管阻塞。造成肾脏衰竭。

解决方法：每年验尿。如果在验血的时候，发现肾脏有问题。恐怕肾功能此时已经受损不轻了。与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检。因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。

3、吃太多的蔬菜水果

多吃蔬菜水果有益健康。这是一般人的观念。不过对于有慢性肾功能障碍的人来说。蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分，长期食用反而会造成肾功能的破坏。其实对肾功能不佳的人来说。钾也是会加重肾脏的负担，对肾的伤害很大。

解决方法：科学食用蔬果。如果患有慢性肾功能障碍。就应该注意适当食用蔬果。避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。

4、狂喝饮料

汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品中所含的咖啡因。往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。

解决方法：少喝饮料，多喝开水。尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之。保持每天饮用8大杯白开水以促进体内毒素及时排出。

5、吃太多肉

美国食品协会曾经建议每天只能摄入40克蛋白质，因此一天也不能吃超过300克的肉，从而避免对肾脏造成太大的伤害。

解决方法：食用适量蛋白质。如果尿中发现有尿蛋白。又吃了太多肉类。长期如此会使肾功能受到损害。每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0.5厘米厚度。如果有慢性肾炎的人。这个量应该再减少。

6、不喝水

肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡。代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候。需要足够的水分来进行辅助。

解决方法：多喝水。养成多喝水的习惯可以冲淡尿液。让尿液快速排出，从而预防结石。

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