职场压力大如何解压？

【60秒知识|含视频】职场压力大如何解压？这些应对技巧你不妨试试：1）向可靠的朋友、家人倾诉，寻求帮助；2）培养多种爱好兴趣，不仅可以提升自信心，甚至还能增加工作的效率和创造力；3）网友分享的那些办法其实也可以，比如写日记）唱歌）大哭一场等；4）寻求心理医生的帮助；5）规律生活）充足睡眠也是可以的；6）运动吧，因为运动可以促进人体的内分泌变化，刺激大脑产生被称之为“快乐激素”的内啡肽物质，帮助排解不良情绪；7）膳食的均衡和营养的摄入对于制造被称为神经递质的脑化学物质非常重要，这类物质能够将信号传递给大脑的神经末梢，降低机体心理健康问题的发生率并改善心情。

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