老年人若想延缓大脑衰老可练大拇指操

【60秒知识|含视频】老年人若想延缓大脑衰老可练大拇指操，因为通过锻炼大拇指，可以增加大脑前额叶等部位的血流量，在一定程度上延缓衰老。比如可这样做：1）弯曲大拇指。动作要领：两手握拳，将大拇指竖起来，慢慢弯曲大拇指的第一关节到极限。重复10次。；2）交替伸出大拇指。动作要领：两手张开，数“1”握成拳，单独伸出右手大拇指；数“2”再张开双手；数“1”握成拳，单独伸出左手大拇指。如此重复10次左右。该动作可以刺激大脑，增加灵活性。

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