早上锻炼好还是晚上锻炼好？
编辑：JustPoint日期：2025-01-14 14:50:09温馨提示：本文内容仅供参考，如需帮助，请咨询相关专业人士
【60秒知识|含视频】早上锻炼好还是晚上锻炼好？这得看你的锻炼目标是什么。如果你想减体重或想控制好自己的血糖，那建议早上锻炼；但如果想有个不错的运动成绩，那么，建议还是晚上锻炼会比较好。但不管怎么样，让锻炼变成一种习惯，并坚持下去才是最重要。
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