晚上如果没睡好那你的减肥计划可能会泡汤哦

【60秒知识|含视频】晚上如果没睡好那你的减肥计划可能会泡汤哦！为什么？这是因为研究发现晚上没睡够容易胖。研究人员称，每晚睡眠不足5小时的妇女与每晚睡足7小时的妇女相比，前者增加大约15千克体重的几率比后者高32%，前者患上肥胖症的几率比后者高15%。专家称，这15千克对女性健康至关重要，如果她们增加这么多体重，患上心脏病和糖尿病的风险将大大增加。

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