吃藜麦可以减肥吗？
编辑：JustPoint日期：2025-02-05 14:04:37温馨提示：本文内容仅供参考，如需帮助，请咨询相关专业人士
【60秒知识|含视频】吃藜麦可以减肥吗？这个还真有效果。关于减肥，在饮食上，只有一个要求，就是低热量，只有当摄入热量少于支出热量，形成热量赤字，才能达到减肥的目的。据小编的了解，藜麦是一种非常适合减肥的主食，因为它的膳食纤维、蛋白质和微量元素含量都比较高，可与燕麦、全麦面包等减肥主食媲美，对于有增肌需求的人士也是不错的选择。
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