无糖食品真的无糖吗？

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

先说结论：无糖食品真的无糖吗？NO！它还是含糖的。

我们知道，糖吃多了，对我们的身体健康是有害的。所以，我们要少吃糖。也正因为看中了这一点，厂家们就推出了无糖食品，并大肆宣传其产品是无糖的。但是，只要经过分析对比，我们会发现，厂家所说的无糖食品其实是用其他甜味剂代替罢了，也就是说无糖食品并非真正意义上的无糖，它还是含糖的。

按国际惯例，无糖食品不能含有蔗糖（甘蔗糖和甜菜糖）和淀粉糖（麦芽糖等），但是必须含有替代品，如糖醇（包括木糖醇、山梨醇、麦芽糖醇、甘露醇等）。

目前，在我国已经批准列入使用卫生标准的食糖替代品有麦芽糖醇、山梨醇、木糖醇、乳糖醇。

然而，厂家在生产的时候为了使很多无糖食品的味道好，容易为消费者接受，就添加了很多甜味剂。而甜味剂的成本很低，制作工艺简单，操作也并不复杂，因此被厂商大量地使用。比如说木糖醇，口香糖、水果糖中均有使用。

就目前市场上所售的饮料中，真正的无糖或者低糖饮料的比例少得可怜。在那些号称低糖或者无糖的饮料中，使用最多的糖代品是阿斯巴甜、木糖醇、甜味素。而这些都会对人体的神经系统造成影响，破坏其稳定性，损害智力发育。

可见，没有真正意义上的无糖。所以，在购买时，要多看营养成分表，可别摄入了太多的“隐形糖”。

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