筋骨酸痛、腰膝酸软的人建议喝二仙壮骨汤

【60秒知识|含视频】筋骨酸痛、腰膝酸软的人建议喝二仙壮骨汤，因为该汤有补肾益髓、强壮筋骨的作用，对筋骨酸痛、腰膝酸软者适用，对治疗老人骨质疏松也有帮助。那怎么做呢？得先备料，该汤需的食材有猪排骨500g，仙茅15g，仙灵脾（淫羊藿）15g，骨碎补10g，山药10g，麦冬15g，红枣10个，枸杞10g。

具体做法是这样：排骨汆水后入锅，把药材装入药袋后与冲洗后的红枣、枸杞一起入锅，加适量清水，武火煮沸后改文火慢熬至排骨熟烂，加精盐调味后可食用。

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