阳气不足如何提升阳气？

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

阳气不足如何提升阳气？晒晒太阳吧。

比如晒晒自己的背。因为中医认为，人体腹为阴而背为阳，后背为督脉循行之处，所以晒后背可以提升身体阳气，调理五脏六腑，提高人体抵御疾病的能力。足太阳膀胱经、五脏六腑的腧穴也在背部，温热的阳光刺激身体穴位，能够加速血液循环，刺激相应脏腑，驱散郁结在体内的寒气，延年益寿。

腹部也可以晒晒，因为晒腹部有助于温暖内脏，可温补先天元阳之气，增进体内阳气。另外，腹部是脾胃之居处，晒后可增进脾胃阳气；晒腹部还可以增进运化，使水湿代谢加强，有益保健养生，尤其适用于精血亏虚的老年人。

还要晒双脚，因为体内阳气不足，四肢血液易出现凝滞，常晒四肢有助驱寒气、利关节。

温馨提示

要避免紫外线高峰时段哦！

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