三文鱼沙拉怎么做？

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

三文鱼属于深海鱼类，常食三文鱼能有效降低血脂和胆固醇，不仅如此，还有防治心血管疾病、增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退等功效。三文鱼的做法有很多种，本文的话，主要介绍三文鱼沙拉的做法。

它需要的食材有三文鱼200克、面包两片、生菜100克、彩椒1个、圣女果10个、日本酱油2克、黑胡椒、芬末少许、蒜蓉5克、黄油5克、小米椒2个、橄榄油5克、鱼露2克、白糖2克、柠檬汁适量。

具体步骤如下：

1、将生菜、圣女果、彩椒用流动的水冲洗干净后，在水中加入少最盐，浸泡30分钟。

2、三文鱼切成小丁，加入三文鱼配料腌制一小会。

3、沙拉汁配料混合，调匀备用。

4、平底锅烧热，将黄油融化，下蒜蓉炒香，把切成小丁的面包片放进锅里，小火煎至两面金黄。

5、用手将生菜撕成小片，圣女果和彩椒也改刀切好，取一个大盘，把生菜、圣女果、彩椒、三文鱼一起放进去，倒入沙拉汁，拌匀。

6、撒上面包片，即可食用。

友情提示：若视频无法播放请留言告知，我们将第一时间处理、更换。谢谢！