吃什么谷物可以美白皮肤？

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

吃什么谷物可以美白皮肤？推荐你吃这5种！

1、大米。为什么？因为经过特别萃取的米糠含维他命和酵素，且米类萃取成分也有温和的去角质作用，从而协助美白。

2、薏仁。为什么？因为薏仁含有能让肌肤健康的维生素B1、B2和大量矿物质，研磨后的水溶性纤维可温和去角质。

3、燕麦。为什么？因为燕麦可以温和地去除造成肌肤发黄的老废角质，丰富的氨基酸能还原肌肤滑嫩状态。

4、绿豆。为什么？因为绿豆中含抗菌抑菌的有机酸和维生素且绿豆可以抗菌抑红，减少肌肤发炎。

5、大豆。为什么？因为大豆能延缓衰老，卵磷脂能排毒去黄。

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