远离过敏原首先要不吃那些会过敏的食物

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

远离过敏原首先要不吃那些会过敏的食物。

1、坚持一段时间低敏饮食，避开前面提到的常见食物过敏原。可以以下食物作为基础饮食，坚持食用2-4周。

主食：大米、红薯、糙米；

副食：菜叶类、猪肉；

加餐：除了芒果、菠萝外常见的水果均可；

食用油：优质的食用油，在保质期内且无污染。

2、逐步添加其他食物：添加其他食物后，注意观察身体的反应。例如：先添加鸡蛋，如果两天后没有反应则可以排除鸡蛋致敏，接下来再添加其他食物。这看上去很简单，但做起来非常考验人的耐心，往往需要几个月的周期才能做完。一旦坚持下来，不仅有助于过敏康复，还能帮助你找到那些难以检验出来的慢性食物过敏原。

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