手部按摩的作用及好处有预防疾病促进血液循环

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我们的手和脚一样，也有很多的穴位，既然按摩脚部可刺激经络穴位起保健作用，那按摩手部也是可以的。

现代医学也认为，经常摩擦手掌与手背皮肤，可清除衰老的上皮细胞，使皮肤光滑细腻；摩擦发热则可以促使局部血液循环，改善双手缺血缺氧状态，对手腕部、上肢及全身病症具有预防与治疗的双重作用。

比如说按揉内关穴、神门穴各1-2分钟，能镇静安神，多用于神经衰弱、心悸、胸闷、更年期综合征等病症；

按揉外劳宫穴1-2分钟，可益气升阳举陷，多用于胃下垂、久泻不愈、食后即泻等脾胃虚弱证；

按揉列缺穴、合谷穴、阳溪穴、少商穴各1-2分钟，可清热解表利咽，适用于咽喉肿痛、咳咯黄痰、风热感冒等病症；

按揉掌背前后，可活血通经止痛，适用于腕管综合征、腕手部腱鞘炎、腕关节劳损、肩关节周围炎、末梢神经炎、颈椎病、腕指关节肿痛及屈伸不利等；

按揉支沟3-5分钟，对便秘等顽症亦有良效。

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