饮料中除了糖还有添加剂

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

吃好喝好，对健康而言非常重要。但大家往往更加关注如何吃得健康，而对于如何喝出健康却忽视了。一提到饮料，我们首先想到的是它的含糖量很高，却忽略了饮品中的添加剂，恰恰相反，这也同样会影响我们的健康。

1、咖啡因

咖啡因在可乐型饮料或者是一些有提神功效的饮料中十分常见，很多人因为喝完此类饮料后感觉十分提神。

这类含咖啡因的饮料，偶尔喝一般不会出现健康隐患，但如果养成经常饮用的习惯，除了会加速钙的流失，还会使人出现精神紧张。

特别是小孩子，其大脑处于发育期，这类含咖啡因的饮料对其大脑的影响更甚于成年人。在很多国家，这类含有咖啡因的饮料，是不允许在小学校园中售卖的。

2、果葡糖浆

饮料中是含甜味剂的，绝大多数的饮料果汁中都会含有的物质就是果葡萄糖浆。

果葡糖浆主要由果糖和葡萄糖构成，一般是由玉米淀粉水解制成的，相比白砂糖的价格更加廉价，性价比更高，所以，企业为了降低成本，几乎无一例外地会在饮料中添加。

就口味而言，果葡糖浆有果香味且有些许清凉感，温度越低，其甜味越浓郁。所以，对于那些经冷藏更受消费者欢迎的饮料而言，果葡糖浆更适合添加在当中。

果葡糖浆如果长时间、大量被身体摄取，会增加心脏病和糖尿病的发生几率。而更直接的影响则是，大量摄取果葡糖浆后，容易导致身体发胖，甚至出现痛风等症状。大量地摄入果葡糖浆，还会增加肝脏负担，易出现脂肪肝等。

3、人工色素

正规厂家都会在饮料标签上标明饮品中含有柠檬黄、日落黄等色素，这些色素是国家允许使用的，且都在合法剂量内，消费者不用过分担心其安全。但，这里有一个问题，你喝一瓶，剂量是允许的，如果一天内喝了几瓶，同时又吃了一些含有其它色素的食物呢？

如果你的孩子经常喝这类饮料，那累积性的危害就非常大了。因为人工合成色素进入儿童体内后，可能会影响其未发育成熟的呼吸道黏膜，经常喝饮料的儿童可能会更频繁地出现一些呼吸道疾病问题。

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