天冷了吃什么好？推荐吃糯米

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

天冷了吃什么好？推荐吃糯米！因为糯米最抗寒。

中医表示，糯米性温，能补养人体气血，滋养脾胃，而脾胃温暖后人体气息就会变得顺畅，以致周身发热而起到暖身御寒的作用，尤其适用于脾胃虚寒者在冬春等低气温季节食用。

1、糯米百合粥

做法：糯米100克、百合与莲子各25克洗净（ 三者比例大概为4∶ 1∶1）。上锅点火，水烧到半开时加入所有原料（避免粘锅），烧开后调至小火慢慢熬煮至熟即成。

2、糯米红枣糕

做法：无核红枣250克用水浸泡10小时备用。糯米粉500克加入30毫升温水温熟，搅拌后揉成团，再搓成小条。用小刀将红枣中间切一刀，夹入搓好的糯米小条，撒上冰糖水，上笼蒸1小时即可。

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