喝对饮料反而对健康有利

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

一提到饮料，大家想到的准是健康问题，说喝饮料会影响健康之类的，巴拉巴拉一大堆。也对，喝饮料确实有这方面的影响，但喝对了饮料不仅解渴，也有增强耐力、缓解感冒症状和胃部不适的多种功效。

1、柚子汁。柚子汁被证明具有减重的好处，每餐时吃半个柚子要比单独喝柚子汁对减重的效果更好。

2、酸樱桃汁。跑步之前饮用酸樱桃汁能将跑步后的肌肉疼痛程度降低到最低。在锻炼之后立即饮用酸樱桃汁也有助于肌肉恢复。

3、柠檬蜂蜜茶。伤风感冒时喝这种饮料能疏通堵塞的鼻孔，从而缓解伤风感冒的不适症状。伤风时应当避免饮用牛奶和其他乳制品饮料，有些人会因为食用乳制品而造成痰量增加。

4、椰汁。患口疮后可以尝试用椰汁漱口，或是饮用一些椰汁。因为椰油有助于治疗真菌感染，如鹅口疮。

5、芦荟汁。芦荟具有润肠通便的作用。用一大杯水冲服车前草粉末也有助于缓解便秘。

6、甘菊茶。甘菊能让人松弛的进入深度睡眠状态，此外温牛奶也具有镇静作用。

7、薄荷茶。喝些药茶(特别是薄荷茶)有缓解油腻、帮助消化的作用。

8、小苏打水。将少量小苏打放入一杯水中均匀混合后喝下，就能缓解胀气和腹胀。益生菌饮料也能减轻胃肠胀气。

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