糖尿病患者可以吃玉米吗?

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糖尿病患者可以吃玉米吗？能！不过有注意事项。

因为，据小编的了解，新鲜玉米的升糖指数约70，属于比较高的升血糖食物。因此，对于糖尿病患者来说一定要注意控制摄入量，避免血糖控制不佳。

另外，不同的玉米品种对血糖的影响也不同，一般来说，黏玉米更容易升血糖。而且深度粉碎且长时间熬煮的玉米粥，消化吸收起来很快，升血糖的作用也更快。

因此，如果你想减肥或者控制血糖，吃玉米的时候要注意两点：

1、要注意吃玉米的量，不要一次吃太多，吃了玉米也要相应减少主食的量；

2、选择非糯性的粗磨玉米碴，熬粥的时间短一点。

tips：只有这样，才能控制血糖。

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