在产后妈妈们要根据体质来选择相应的食谱

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在产后，妈妈们要根据体质来选择相应的食谱。

1、像血淤型妈妈，就可以适当喝些生化汤，还可以吃益母草煮鸡蛋或煮红枣水。

2、像湿热型妈妈，可以喝豆腐丝瓜汤等具有清热功效的汤水。

3、像肝气郁滞型妈妈，可以多泡玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶来舒缓情绪，另外，像鲫鱼、通草、猪蹄等食材都可达到疏肝理气通络的功效。

4、像痰湿中阻型妈妈，可以多喝鲫鱼汤，但要少喝猪蹄汤和鸡汤，另外，像陈皮、苍术、白术等都具有健脾化湿功效的食材，会是新妈妈的不错选择。

5、像气血两虚型妈妈，就可用猪脚、鲫鱼煮汤，另可添加党参、北芪、当归、大枣等补气补血药材。

6、像肾虚型妈妈，可以吃麻油鸡、花胶炖鸡汤、米汤冲芝麻；

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