碘摄入过多或摄入过少都会引起某些疾病

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我们人体离不开碘，因为碘摄入过多或摄入过少都会引起某些疾病。

问：缺碘会怎么样？

答：长时间碘缺乏会刺激甲状腺肿大，这是最开始的症状，以后由于甲状腺激素的改变，会带来更多不良影响。最主要是对胎儿和生长期儿童，特别是对脑发育的影响，影响神经系统从而损害智力，可能会引起克汀病。

问：碘缺乏病好了后就不用补碘了？

答：错。因为人体内的碘是在不断消耗的，所以每天都要需要从碘盐中获取。

问：缺碘那是不是说补碘越多越好？

答：错。最好是能达到平衡，因为补多了也会引发甲状腺疾病。当然，也不能把这个锅强行戴在碘上，因为有些患者在摄入多碘时，甲状腺结节的患病率是下降的，所以，综合来看，最好的方式就是针对不同甲状腺疾病患者，要遵循不同的补碘原则。这个可以去医院让医生判断自己属于哪一类患者，然后在医生的指导下进行补碘。

问：一天的碘摄入量应控制多少？

答：这个没有标准答案，应根据年龄、性别、生理特点等多种情况的变化而不同，你比方说4-6岁的儿童，每日碘安全摄入范围应该是90-200微克；如果你是孕妇的话，那么除了吃碘盐之外，还可以吃一些如海带、紫菜等含碘高的食品以满足需求。

问：沿海地区的人就不需要补碘？

答：错。相对来说，非沿海地区的人更需要补碘，但沿海地区的人也需要补碘，因为海产品中的碘没有海带、紫菜等那样高，所以，像沿海地区的人如果不常吃海产品、海带或者是紫菜的话，那么，也有可能会缺碘。

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