维生素C能提高免疫力吗？

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

维生素C能提高免疫力吗？能的！有研究发现，维生素C的抗氧化性和其他性质能增强人体免疫能力，但是，只有大剂量维生素C才能起到增强抵抗力的作用，小剂量维生素C(60-100毫克)只能满足日常摄入需要，并不能预防和治疗感冒。

如果你仔细看药品说明书（编者注：此为链接可点）的话，你会发现，维生素C的作用就是用于预防和治疗各种急、慢性传染性疾病或其他疾病，并没有明确指出具有预防和治疗感冒的功效。

而且，长期应用大量维生素C可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石，甚至会增加肾脏排泄负担，引起肾结石。过量服用还可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频。如果长期过量服用，然后，突然停了，还有可能会出现坏血病症状。

因此，为了健康，不建议服用维生素C片，建议你通过饮食的方式来补充。

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