骨关节炎患者可以运动！

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有些老年人在患上骨关节炎就有点患得患失了，为了不影响病情，于是就一动也不动，真的需要这样小心翼翼吗？难道说患上了骨关节炎就不能运动了吗？当然不是的，骨关节炎患者可以运动的。

因为运动可以使骨骼粗壮、肌肉有力，改善、延缓软骨衰老。而且还能预防、治疗“三高”及心脑血管疾病等老年人常见病。不过，在运动的过程中，老年人要多注意安全就是了。

虽然说骨关节炎患者可以运动，但最好选择对关节冲击小的运动，如游泳、散步、慢跑等。此外，在运动前，一定要做好热身，否则的话会对关节造成损伤。

在平时，骨关节炎患者还要保护好自己的关节，不能久站、不能爬楼梯等；如有遇到天气冷的时候，还要做好保暖措施，尤其是膝关节部位，此外，如果有条件的话，最好能做做物理按摩、热敷或理疗等。

如果老年人觉得自己的关节有不适感，不放心，那么，早点就医或许能有效地缓解病情。

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