孩子心肺功能差怎么办？

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孩子心肺功能差怎么办？医生说孩子的心肺功能受先天和后天两方面因素影响。

先天因素是遗传性疾病导致，后天因素与久坐、肥胖以及运动量不足有关。就目前而言，特别是城市里的孩子，后者的因素占大头。所以，想要提高孩子心肺功能，那就得先改善生活方式。

比如说可以通过锻炼来提高孩子的心肺功能。锻炼心肺功能，最好是选有氧运动，像打篮球、踢足球、跑步、游泳等都可以。家长们也可以利用周末时间，带孩子去户外爬爬山、骑自行车等。不过，为了防止运动损伤（编者注：此为链接可点），在运动前，一定要做好热身运动。

若不想影响孩子的锻炼效果，家长们要控制好孩子接触电子产品的时间。因为电子产品会增加孩子的久坐时间，减少锻炼的机会。

此外，还要让孩子养成早睡早起的习惯，不能熬夜。因为有研究发现，经常熬夜的孩子大多不喜欢运动，而不运动，自然就无法提高心肺功能。

还有研究显示，当孩子压力过大时，就会养成一些不良的习惯，比如吸烟、酗酒、饮食不规律、不爱运动等。所以，家长们如发现孩子压力过大时，就要及时帮孩子排压。

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