骑自行车容易拉伤腹股沟

【60秒知识|含视频】提到腹股沟拉伤，很多人会先想到篮球运动员，因为两者一并被提到的次数最多，但是，如果你经常骑自行车，也有可能会拉伤自己的腹股沟哦！这是为什么呢？据了解，这是因为我们在骑自行车的时候，大腿内侧的内收肌群或其肌腱会过度伸展，而这就有可能会造成撕裂。

但这是可以避免的，比如在运动前请先充分热身，要将身体的关节和韧带充分活动开。此外，在平时，还要多做力量训练，尤其是能增强内收肌的力量训练，因为这样可以保持骨盆稳定，从而帮你预防你的腹股沟不出现拉伤的情况。

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