出现运动损伤后应该怎么做？

【60秒知识|含视频】出现运动损伤后应该怎么做？正确的做法是在损伤24小时内进行冷敷（如冰块、冰毛巾），将伤处组织内温度降低，使毛细血管收缩，减少出血和渗液，有利于控制病情的发展；等24小时后，再进行热疗，此时热敷，就能加速局部血液循环，达到活血散瘀、消肿、减轻疼痛的作用。

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