秋季润燥吃什么好？

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

秋季润燥吃什么好？这三款滋阴润燥汤不错，即双莲百合汤、粉葛苡仁鲫鱼汤和竹蔗茅根马蹄汤。

1、双莲百合汤

功效：它有健脾润肺、宁心安神等功效。

做法：将鲜莲藕（1斤）洗净切块、莲子（30g）、百合（30g）、排骨（适量）洗净，一起放入锅中，然后加入适量的水，一起炖，熟了后再放入调料即可食用。

2、粉葛苡仁鲫鱼汤

功效：它有滋补润燥、补脾益肺等功效。

做法：将鲜粉葛（葛根）半斤、苡仁（30g）、陈皮（10g）、排骨（3两）处理干净后放锅中煮熟，然后放入白鲫鱼（1斤）再煮5分钟，然后放调料即可食用。

3、竹蔗茅根马蹄汤

功效：它有滋阴润燥功效。

做法：将竹蔗半斤、新鲜茅根（2两）、马蹄半斤（去皮）煮水代茶饮即可。

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