吃什么能舒筋通络？

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

吃什么能舒筋通络？推荐你喝舒筋通脉汤。

为什么？因为舒筋通脉汤可缓解软组织肿胀、疼痛，并能促进损伤修复、改善功能受限，有舒筋活血、养血通络、补肝益肾之功。

那怎么做呢？

首先，当然是得备料，舒筋通脉汤所需要的食材有当归（15克）、熟地黄（20克）、骨碎补（15克）、杜仲（12克）、鸡血藤（20克）、川牛膝（20克）、制乳香（10克）、续断（10克）、丹参（15克）。

具体做法是这样子的：

先将每剂方药加水浸泡20分钟后，武火煮沸，再用文火煎煮20分钟，煎煮两次取汁400-500毫升，早、中、晚饭后各服1次，日1剂，10天为1个疗程即可。

当然，不同的人群可做加减，比如说肝肾不足偏于阴虚者加菟丝子、女贞子，偏于阳虚者加鹿角胶、淫羊藿、肉苁蓉。

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