在冬季最适合喝的汤有鱼汤、排骨汤、鸡汤等

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说到保健养生，大家首先想到的就是食补，没错，这确实是个好法子。尤其是在冬季，喝汤最适合不过的了。

喝汤自古以来都是被推崇的一种养生方式，不过，小编要提醒的是，喝汤可以，但也别忘了喝汤品里的其他食物，真正的营养全在这里了。

那在冬季，适合喝哪些汤呢？其实有很多，小编就推荐几款较为常见的，也比较容易做的汤。

首先，就是鱼汤。

理由：鱼有健脾开胃、止咳平喘等功能，将它和冬瓜、葱白煮汤服食，可以减轻水肿。鱼汤含有全面而优质的蛋白质，还能缓解压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。

其次，鸡汤。

理由：它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力，将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用，有炎症的人要少喝。

第三，就是排骨汤。

理由：排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可以为幼儿和老人提供钙质。

骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50-59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减少身体老化速度。

PS：体虚力乏，腰酸腿疼的人，最好在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕，还能起到清热、补气的作用。

第四，猪蹄汤。

理由：猪蹄性平味甘，入脾、胃、肾经，能强健腰腿、补血润燥、填肾益精。加入一些花生和猪蹄煲汤，尤其适合女性，民间还用于妇女产后阴血不足、乳汁缺少。

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