月经前吃什么比较好？

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

月经前吃什么比较好？这两款汤不错。

1、益母草红枣炖瘦肉

功效：能活血，调经止痛。

做法：先备食材，该食谱需要的食材有益母草3克、红枣5枚、枸杞3克、圆肉3克、瘦肉100克（1人份）。步骤是这样：先将益母草洗净，瘦肉洗净切块，红枣洗净去核，一起放入炖盅武火煮滚后，转文火慢炖1.5~2 小时，调味即可食用。

PS：淤血阻滞所致的痛经、经血有淤块、产后恶露时间很长等有淤血的情况才适合用益母草的药膳。但如果你本身很虚弱，月经颜色又很淡，来了很久都不结束，这个时候吃益母草就不适合了。

2、艾叶当归煲乌鸡

功效：温经止血、温阳散寒。

做法：先备食材，该食谱需要的食材有艾叶10-15克、当归5-10克、生姜3片、乌鸡半只（1-2人份）。步骤是这样：将艾叶、当归洗净；生姜切片；乌鸡斩杀，清除内脏后洗净，斩件，将上述材料一同放入瓦煲内，加入适量清水，武火滚沸后，改文火煲1 小时，调入适量食盐便可食用。

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