脾胃虚、宫寒人群可吃艾叶煲鸡汤！

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

女性相比男性，更容易出现脾虚、胃虚等症状，且还有不少的女性朋友会有宫寒不调、宫冷不孕的情况，当女性朋友出现这些情况时，就需要着手做些调理了。调理的话，建议通过饮食的方式，比如接下来小编要分享的这款食谱，就很适合这类人群食用，什么呢？即艾叶煲鸡汤。

为什么要推荐这款汤呢？

据小编的了解，艾叶是种中药，它有温经止血、散寒止痛等功效。在临床上，主要用于虚寒性出血及腹痛，对虚寒性月经不调、痛经、崩漏等均有作用。

那怎么做呢？

当然，是先备料啦，据了解，艾叶煲鸡汤需要的食材有新鲜艾叶100g、光鸡半只、枸杞5g、生姜适量（3-4人量）。

具体步骤如下：

1、首先，先将鸡切块，洗净、焯水备用，艾叶清洗干净；

2、然后，在锅中加入鸡、生姜及清水2L；

3、接着，用大火煲开后改用文火煲继续煲45分钟；

4、然后，把洗净沥干水后的艾叶放入锅中再煮5分钟；

5、最后调味即可食用。

温馨提示

1、在经期，最好不要喝，因为有可能会增加月经量。

2、最好是多吃肉，少喝汤，因为汤中的脂肪含量较高，且营养较少，相反，营养都在肉中。

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