晚上超过12点还没睡算熬夜吗？好吗？会怎么样？

【60秒知识|含视频】晚上超过12点还没睡算熬夜吗？当然算，其实，超过11点就算了，一般来讲，良好的睡眠必须是在11点之前上床的。晚上超过12点还没睡当然不好，至于这样会怎么样？据了解，长期这样的话就会引起神经内分泌免疫功能紊乱，导致心率变异性增加、血压不稳或增高、血管功能失常、血管硬化，进而导致急性心梗等一系列心脑血管疾病的发生。

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