桌上俯卧撑是上斜好还是下斜好？

【60秒知识|含视频】桌上俯卧撑是上斜好还是下斜好？得看人群。如果是中老年人，个人认为是前者会更好一些，也更安全一些。至于动作要领是这样的：身体面向桌子站立，脚尖距离桌子大约70-80cm，双脚保持不动，双臂打开与肩同宽，身体前倾，双手扣住桌子边缘，开始做俯卧撑动作。PS：要保证桌子的稳固，在做俯卧撑时背部要保持挺直，同时保持匀速呼吸，不要憋气。做3组，每组10次，组间休息1分钟。

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