吃什么能降低低密度脂蛋白胆固醇？

【60秒知识|含视频】低密度脂蛋白胆固醇的可怕性（编者注：此为链接可点）我们已经知晓了，但不是说我们就拿它没有办法，因为通过食物就可以降低低密度脂蛋白胆固醇？那吃什么能降低低密度脂蛋白胆固醇？推荐吃牛油果。这是因为牛油果含有的油酸是一种单不饱和脂肪，它可代替膳食中的饱和脂肪，所以有降低胆固醇的功效。研究显示，超重或肥胖的成年人每天吃1个牛油果，就可以降低体内“坏”胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇）的含量。

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