心血管疾病是怎么引起的？

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心血管疾病是怎么引起的？不良的生活习惯是主因。

1、饮食是否规律？是否均衡？这非常重要。像有些人，每日的碳水化合物摄入量严重超标，这会增加代谢压力，代谢不了，就会转化为脂肪，增加心脑血管负担。饱和脂肪酸也是如此，不能过量摄入，因为它会使我们体内的低密度脂蛋白的水平增加，而这就会增加动脉粥样硬化的风险。

2、吸烟、喝酒等也不是个好习惯。像吸烟，烟雾中的焦油和尼古丁就会刺激血管发生痉挛性改变，损伤我们的血管最内部的一层内皮。血管内皮被损害后，低密度脂蛋白就容易进入血管壁中，进而引起冠状动脉或者全身动脉粥样硬化。喝酒会损害我们的肝脏，它一旦受伤，我们的血脂调节就会发生紊乱，这就会加重冠心病和动脉粥样硬化性疾病的发生。

3、情绪不高、患有抑郁的人的心血管都不太健康。因为压力过大时，或者说过度伤心时，我们的体内就会导致一种应激性改变，这种改变会“打击”我们的心脏，就会引起血管以及血管壁的损伤，严重的就会发生动脉粥样硬化。

4、锻炼少也是个因素，尤其是握力低的人，更能说明一个人的心脏是否健康。因为握力低说明我们的肌肉强度在下降，骨骼在减弱。有研究数据显示，握力每下降5公斤，心血管疾病风险或由其他原因导致的循环系统疾病就会相应增加17%。

5、上班族，尤其是男性，往往会挺着个大肚子，这种腹型肥胖也会影响我们的血管健康，因为或多或少都有代谢综合征，而这种征呢，就会损害我们的心脑血管。

6、我们的生活所处的环境也是个因素，因为空气污染会导致人体动脉粥样硬化的一些指标增加，尤其是炎性和免疫性指标都会增加，从而促进动脉粥样硬化的发生。尤其是经常使用煤炭或木柴做饭的人，他们的血管更容易受到伤害。

7、如果你有高血压、糖尿病、血脂异常等情况时，也要小心自己的心血管健康问题了。像高血压患者，如果血压升高，就会引起供应心脏的冠状动脉狭窄，从而导致冠心病，不仅如此，高血压还可能导致全身各系统跟血管有关的靶器官损伤，从而引起全身的动脉粥样硬化性血管疾病，最后导致心脏疾病死亡。

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