心血管病跟体重有关

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心血管病跟体重有关？是的！像腹部肥胖的人就容易患心血管疾病。

如果脂肪容易堆积在腰部（胃部），就是苹果形，而梨形体形容易在髋部和臀部堆积脂肪。因为苹果形身材的人沿身体的中部负载了过多的体重，即腹部、胸部和周围的内脏器官，如心脏，所以，苹果形的人会有更高的患心脏病、脑卒中和糖尿病的危险。

腰围被认为是最简单而且实际的心脏风险预测指标。一般来讲国际上通行的标准，认为体重指数超过30才算是肥胖。如果从腰围来算，男性超过102厘米，女性超过88厘米，就算是肥胖。

用腰围的算法，一般认为成年男性正常的腰腹围应该是小于90厘米，女性小于80～85厘米。如果分别超过102厘米和88厘米，面临的危险就更大。

需要提醒的是，不要指望自己一下子变成超级模特，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。只要减肥3～5公斤，心脏状况就会有很大改善。

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