老中医说秋季进补要把好酸碱关

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大量的临床实例告诫人们，秋季若不注意进补的原则、方法和对“补品”的选择，盲目“乱补”，不但于健康无益，反而可能致病。其中，酸碱失衡是致病的一个重要诱因。

因此，秋季进补应首先把好“酸碱关”，为此，需要注意以下四点：

第一、满足机体对水的需求。

第二、多吃蔬菜、水果，补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢物，起清热解毒之效。

第三、多吃豆类等高蛋白植物性食物，少吃油腻厚味，并尽可能少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，不宜多吃烧烤，以防加重秋燥症状。

第四、多吃温食，少吃寒凉之物，以保护颐养胃气。

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