怕冷吃什么好？

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据了解，怕冷是因为气血和血虚导致，主要是阳虚引起的，怕冷可不是好事，因为会导致身体机能的失调，比如使人腰膝冷痛、四肢冰凉。所以，怕冷的人要做些调理。调理的话，在中医看来，更多是食补。

那怕冷的人吃什么好呢？推荐你吃这些食物。

1、羊肉。我们知道，羊肉具有很好的温热补阳的作用，对一般风寒咳嗽、腹部冷痛、体虚怕冷等都有补益效果。另外狗肉、鸽肉等也不错。

2、韭菜。因为韭菜能补肾助阳，温中开胃。韭菜用来炒食或做馅都很适宜。

3、核桃。因为核桃丰富的脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁等成分。且性温，能补肾助阳。生食、炒菜、熬粥都不错。

4、枸杞红茶。阳虚怕冷的人可适当喝些红茶，但绿茶不行，如果想增加“补阳”的效果，可以在红茶中加入枸杞、红枣等。

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