中老年人为什么频频失眠？

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现在，有很多疾病都有年轻化的趋势，比如失眠。年轻人的压力大，再加上其他因素，也常常出现睡眠不足的情况。但即便如此，相比而言，中老年人失眠的频率还是要高的多得多，这又是为什么呢？

据小编的了解，可能跟有这些坏习惯有关吧。

1、白天基本不晒太阳甚至只呆在家里。

2、睡前看电脑、手机或电视。

3、生活和工作不规律。

4、缺乏锻炼。

5、晚上很晚，还去照明很强的场所。

6、没有认真的洗澡。

7、经常焦躁烦恼。

8、睡前不泡脚，导致脚部过于冰凉。

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