复原奶是什么奶？补钙喝复原奶好还是喝牛奶好？

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

本文的内容共两个部分，分别如下：

1、复原奶是什么奶？

所谓的复原奶是指用奶粉冲出来和牛奶浓度一样的奶。一般7-8斤牛奶能浓缩成一斤奶粉，反过来奶粉加7-8倍的水，就复原成牛奶了。家里买奶粉冲着喝，其实就是喝复原奶。如果奶粉本身是由优质奶做出来的，那么把奶粉加水冲一下，变成复原奶也没那么可怕。

营养专家表示，复原奶的味道可能不如巴氏奶（需要冷藏销售的所谓鲜奶）那么鲜，维生素B1、维生素B6等受到的破坏略微大一点——毕竟奶粉接受的加热处理，和85℃短时间加热的巴氏奶相比，还是时间久一些、温度也高些。

用来做盒装奶的复原奶，还需要多一道加热的工序。这是因为用奶粉冲出来的奶要再进行灭菌处理，然后用无菌包装工艺装进盒子里。也就是说，在120℃以上的温度下，把热牛奶装在蒸汽杀菌的盒子里，在高温条件下密封起来。这样，里面的细菌全部灭掉，外面的细菌又无法进入，牛奶就能在室温条件下保存8个月了，无需任何防腐剂帮忙。

2、补钙喝复原奶好还是喝牛奶好？

牛奶吧。

当然，补钙仅仅靠食物还远远不够。要想远离骨质疏松，从年轻时就要经常跑步，或做打球等对骨骼有良性刺激的运动，多晒太阳可获得充足的维生素D。研究发现，那些早年开始坚持运动的人，即便到了中老年，骨密度也要比同龄人高得多。

友情提示：若视频无法播放请留言告知，我们将第一时间处理、更换。谢谢！