酸奶中的益生菌能提高机体免疫力降低胆固醇

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

为什么要推荐大家喝酸奶？理由只有一个，那就是酸奶含有益生菌。

据了解，益生菌可以提高机体免疫力，降低血清胆固醇，促进消化系统健康。比如说酸奶中的双歧杆菌，它能代谢产生乳酸或醋酸，能刺激肠道蠕动，使肠道畅通，既能排毒改善暗沉肤色，也能减少便秘困扰。

除了益生菌，酸奶中还有嗜酸乳杆菌，它与与双歧杆菌混合组成发酵剂，形成酸性环境，抑制病菌繁殖，对肠内生态平衡和消化器官有益。

酸奶中的保加利亚乳杆菌，它可以促进有益细菌的增殖，起到整肠及抗菌作用。

酸奶中的嗜热链球菌，其产物能干预肠肝循环，抵抗过多脂肪积聚；增强肠道免疫能力。

不过，想要达到这些功效，那么，就得做好以下几件事。

1、尽量喝新鲜酸奶。

2、酸奶用冰箱低温保存。

3、忌空腹喝酸奶，如双歧杆菌会被胃酸杀死。

4、服用抗生素，应与喝酸奶的时间错开。

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