换季后高血压患者更应该要注意自己的血压

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入秋后，气温下降，老年动脉粥样硬化，血管弹性较差，加上身体对血管压力感受不敏感，对天气变化适应性较差，这很容易引起血压升高，尤其是老年高血压患者，所以，高血压患者在换季后，更要注意自己的血压。

PS：如果不多加监测血压，及时调整用药，很有可能导致中风、心梗、心衰等心脑血管疾病发生。

在转季之时，高血压患者每天至少测量血压两次，以观察血压的日夜变化，特别注意观察夜间血压，防止夜间血压降得过低。

很多老年人不测血压，以为服了药就上了保险。其实，如果不测血压来服药，不但起不到降压的作用，甚至还会起到反作用。比如有的人晚饭后服用降压药，凌晨两三点血压会自行下降，加上降压药的作用，血压会更低，很容易出现缺血性脑卒中和心梗。

所以，专家建议在早晨6:00-8:00、下午4:00-6:00坐立位测血压以了解自己血压的波动规律。在睡前21:00也可增测1次血压，既为晚间服降压药提供依据，也能对夜间血压做到心中有数。有条件的话，可以做24小时动态血压监测，以便医生根据血压波动情况来选择何时来服用降压药物。

老年高血压患者降压速度不应太快，不应降得太低。所以，在了解自己血压波动的规律后，找到自己血压升高的时间点，采用长效降压药，一天一片，从而达到平稳降压的目的。另外，多运动保持理想体重。要知道，体重每增加12.5kg，收缩压可上升10mmHg ，舒张压升高7mmHg。相反，体重减轻，血压也相应下降，还可增加降压药的效应。

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