吃糖的危害不亚于吸烟的危害！

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

我们都知道吸烟的危害，可大部分人却忽略了吃糖的危害，甚至还反驳说这种观点是不想让他/她吃糖...

不管怎么说，你的周围处处被糖的“身影”给包围着，不信？比如你喜欢喝饮料吧，即便是无糖饮料里面也有糖（编者注：此为链接可点），所以，更不用说那些甜品了。吃糖跟吸烟有很多相似的地方，比如...

1、两者都容易上瘾，而这个瘾主要是跟大脑的奖赏系统有关；

2、两者都容易得口腔疾病，烟草中的有害物质可能造成牙龈发炎、肿痛，并且刺激味蕾；而糖分会与细菌反应生成酸性物质，会腐蚀牙釉质，对牙齿造成伤害；

3、两者都会损害皮肤，烟草中的尼古丁会使皮肤血液循环变差，导致皮肤变干燥、毛孔粗大，甚至香烟中的尘粒停留在皮质层还容易诱发痤疮；而糖分会与皮肤中的胶原蛋白产生反应，这就会导致皮肤流失胶原蛋白，从而使人更容易长皱纹，使皮肤会变得更为松弛；

4、两者都会影响骨骼健康，烟草中的烟碱会破坏骨细胞的平衡状态，加大患骨质疏松的概率；而摄入过量的糖会影响钙的吸收，从而导致人体缺钙、骨质变软、骨折率上升等问题。

所以，你还在疯狂地吃糖吗？

温馨提示

世卫生组织建议成年人和儿童都应该将糖的摄入量控制在总能量摄入的10%以内。

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