龙眼枸杞粥有什么功效？怎么做？

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

本文的内容共两个部分，分别如下：

1、龙眼枸杞粥有什么功效？

龙眼肉能补益心脾，养血安神，用于治疗气血不足导致的失眠、健忘；枸杞子滋补肝肾，兼有补气养血的功效；粳米补益脾胃，脾胃和则气血生化有源；大枣补中益气，养血安神。

所以，当我们工作压力大、精神紧张时，就会引起血虚，而血虚的话，就会导致我们失眠。如果你有类似的情况，建议你不妨煮点龙眼枸杞粥吃吃，没准能改善你的血虚情况，从而改善你的睡眠。

2、龙眼枸杞粥怎么做？

具体做法如下：

1、先备料，龙眼肉15克，枸杞子10克，大枣4枚，粳米100克;

2、然后将这些材料洗净备用；

3、在锅中加入适量的清水，先将粳米倒入，用大火煮8分钟；

4、然后再倒入龙眼肉、枸杞子、大枣都20分钟左右，待煮成稀粥后，即可食用；

PS：如果买不到新鲜的龙眼肉，也可以用制好的干品桂圆，这个在一般正规的药店都可以买到。

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